“Embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.”
O medo afasta-nos das derrotas....mas das vitórias também!!!!!!


DEFESAS DA MENTE
(O que se deve fazer de dentro para fora)

1. Pense sempre de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para conseguir isso, é preciso muita disciplina mental. Não se adquire do dia para a noite, é necessário praticar muito.

2. Não tenha, ou tente não ter medo de nada nem de ninguém.
O medo é uma das maiores causas das nossas perturbações interiores.
Tenha fé e confiança em si mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não ceda o poder ao próximo.

3. Não se queixe. Quando reclama, tal como um íman, atrai para si toda a carga negativa das suas próprias palavras. A maioria das coisas que se tornam erradas, começam a materializar-se quando nos lamentamos.

4. Risque a palavra “culpa” do seu dicionário, ela existe, mas ignore-a. Não permita esta sensação, pois quando nos auto-punimos, abrimos a nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores que vibram com a nossa fraqueza. Ignore-os.

5. Não permita que interferências externas assaltem o seu quotidiano. Liberte-se da “má-língua”, dos comentários maldosos e de gente deprimida. Estes sentimentos são contagiosos. Seja prestável com quem presta. Sintonize-se com gente positiva e com o astral em alta.

6. Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos o nosso corpo e a nossa mente.
Procure conviver com serenidade e quando sentir vontade de explodir, conte até dez.

7. Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, só trazem doenças.


DEFESAS DA MENTE
(O que deve fazer de fora para dentro)

1. A água purifica. Sempre que puder vá a uma praia, rio ou lago. Em casa, enquanto toma banho de chuveiro, de olhos fechados imagine o seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está saindo por água abaixo.

2. Ande descalço quando puder, na terra ou na areia da praia. Banhe os pés em água morna. Acrescente um pouco de sal para se descarregar. Massaje os seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho

3. Mantenha contacto com a natureza. Tenha em casa pelo menos um vaso com plantas. Cuide delas com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como um relaxante natural.

4. Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos, desenvolver a nossa emoção, abrindo os nossos canais com alegria.

Não permita que a saudade o sufoque, que a rotina o acomode, que o medo o impeça de tentar.

Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina, nem que seja por um único dia.

Conheça novos lugares e novas pessoas.

Viva a Vida!!!!!