Cantinho da sabedoria Marly Rondan

ESTAR  PRESENTE  EVITA  ANSIEDADE E DEPRESSÃO !
          Especialmente  quem  vive  nuna  cidade  grande,
enfrentando poluição do ar,  poluição visual,  poluição auditiva ... é
quase impossível “estar presente”. É necessário concentração,  e
muito treino !
           Estar  Presente  significa   esquecer o passado, não se
preocupar com o futuro, viver intensamente  cada momento, não deixar
seu pensamento “vagar” sem rumo, ir para todos os lugares, menos
naquele,  onde você está.
            Se você está orando a Deus, não pense na “fila do Banco”
que vai enfrentar, no trem lotado que vai tomar, pense apenas em Deus,
enquanto estiver orando, policie seus pensamentos, cale sua mente
tagarela, viva somente  aquele momento. Faça esse exercício, sempre se
tem dificuldade nas primeiras vezes, mas policiando seu pensamentos,
educando sua mente, isso tornar-se- á um hábito
e você  vai aplicar  “estar presente” em todas as áreas de sua vida,
em todos os momentos.
             “Não Estar Presente”  traz a tristeza,  acaba levando à
depressão, quando você não consegue desligar-se do passado, coisas
tristes, desagradáveis que não esquece, mas também não pode mudar,
pois já passou;  não viaje para o passado, fique no presente, no agora
... Se você começa a criar histórias, como será o amanhã, se o próximo
governo vai aumentar impostos, se a
pintura da casa não vai durar e terá que pintar novamente, se a
profissão que escolheu  ficar  ultrapassada, o que será ?  Quando se
preocupa demais com o futuro  a ansiedade vai invadir sua vida,  e
provavelmente nada do que está imaginando vai acontecer : a vida não
segue suas histórias, não  dá a mínima para os seus  delírios ; vem
então a frustração, porque a realidade exterior dificilmente  vai  ser
igual a sua realidade interna, ansiosa. Viva o presente, esteja
presente!
             Quando você  conseguir isto,   uma coisa maravilhosa vai
acontecer, é como uma recompensa pelo seu esforço : as pessoas vão
prestar mais atenção em você, quem a conhece vai
perceber  que algo mudou em você, algo para muito melhor,  como uma
“luz” que não acendia e de repente  ilumina você e todos podem vê-la
melhor, descobrir seu brilho!
               ESTAR PRESENTE  significa enviar mensagem para o
Universo : Eu estou aqui, Eu existo, Eu sou  um  ser  impar...

Marly Rondan